Smoothie de fresa y platano


smoothie fresa

Los smoothies son una elaboración hecha a base de frutas naturales, leche y yogur, muy parecido a los batidos. La diferencia entre un smothie y un batido es básicamente su textura, puesto que el smoothie, al llevar yogur, es mas suave, cremoso y denso, de ahí su nombre smoothie, que proviene del inglés smooth, que significa suave. No suele llevar azúcar y edulcorantes, aunque a mi me gusta darle un poco de dulzor, por eso siempre le añado un poco de azúcar. También se le suele poner hielo, para que este muy frío y se pueda tomar recién hecho.

Es muy fácil de preparar y tomado por la mañana para el desayuno te da mucha energía, debido al alto contenido de vitaminas que estamos tomando, a parte de ser una alternativa muy saludable y buena al típico desayuno de café.

Tanto para el desayuno como para la merienda es una gran opción, y acompañado con una tostada de mermelada de fresa, disfrutaréis de un buen desayuno o merienda.

smoothie fresa y platano

SMOOTHIE FRESA Y PLÁTANO

INGREDIENTES (800 gr)

  • 200 gr. fresas
  • 90 gr. plátano
  • 1 vaso de leche (200 ml)
  • Medio vaso de yogur griego natural (100 ml)
  • 4 hielos
  • 35 gr. de azúcar blanco
  • 35 gr. de azúcar moreno

PREPARACIÓN

  1. Limpiamos las fresa y pelamos el plátano, cortamos en trozos y ponemos en la batidora.
  2. Añadimos el resto de ingredientes al vaso de la batidora y batimos hasta que quede de una consistencia suave y cremosa.
  3. Servimos en los vasos y listo para tomar.

smoothie fresa 3

smoothi fresa 2

Feliz fin de semana.

Un beso

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2 comentarios en “Smoothie de fresa y platano

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